自分に合ったベッド　　腰痛なし


　　『寝腰』という言葉がある。朝目覚めたときに
腰が痛くて、すぐには起きられなかったり、寝返り
ができなかったりすることである。
　　３０代後半から、週末にゆっくり寝た朝などに経験
するようになり、膝下に丸めたふとんを置いたり、通販で
脚起きﾊﾟｯﾄを購入して試したりもした。
　　今春引越しに伴い、初めてベッドを購入することに
なった。睡眠は人生の３分の１を閉める大切な時間。
市内の家具店はもとより、東京まででかけて、各国の
ベッドを見て、説明を聞き、実際横になってみて、
お気に入りを見つけた。
　　それは厚いマットレスが上下２段になっており、
硬すぎず、やわらかすぎず、横になると脊椎の彎曲に
すんなり沿って、身体をやさしく包みこんでくれる。
　　引越し以来、朝の腰痛が全くない。夫も同様。
今までの寝腰は、やはり寝具のためだったのか？
　　腰痛患者に「膝の下にまくらをはさんで寝て」と指導
しているが、一番良いのは、自分に合うベッドを見つける
ことかもしれない。